以前の投稿記事「妻（家族）の理解」に
“朝8時に帰宅する”ことが妻との約束
と書きました。
ただ、それでは「色んなコースを走るなんて無理でしょ」
と思われた方もいると思います。
“走ることは好き”・“トレイルには色々な効果もある（トレランの魅力）”
けど、継続するためには、更にモチベーションを維持していくための工夫が
どうしても必要になってきます。
そこで、“知らない土地を知ることが好き”という
自身のマインドを高める手段として、チャリと駐輪場（2時間無料）を活用して
“スタート地点を自宅から変える”方法を活用しています。
「そんなの普通だろ」と思ってしまいますが
下記理由から、私には最も効率的で有効な手段になりました。
ただ、これは皆さんにも当てはまると思い、投稿してみました。
結論は下記のとおりです。
～チャリの理由～
- 交通機関の始発前に自宅を出発できる（始発はどこも5時前後）
- 自転車カゴが荷物おきになる（１度盗られましたが…）
～駐輪場（最初2時間無料）の理由～
- 現金の持参不要（荷物なし、お小遣い節約）
- 大きい駅周辺に必ずある（早朝は100％空いている）
- 2時間制限が走りきる強制力を与える（自分の限界を超えることも可能）
※最も伝えたいのは、最後のポイントです。
走り始めた頃は、家の周辺（半径10㎞圏内）の決まったコースを走っていましたが
1年ほどで飽きてしまいました。
誰でもあたらしい発見などがないと、モチベーションは維持できず
だんだん億劫になってしまうものです。
しかし、チャリを使い始めて、”行動範囲（コース設定）が劇的に拡大”しました。
そして、最も重要なポイントは、小銭を持たずに駐輪場を使用することで
”効率的なトレーニングに繋げること”に成功しました。
ざっくりとした“タイムスケジュール”が以下になります。
【スケジュール】
４：００ 起床
※駐輪場までの距離に応じて、起床時間は変わります。
４：３０ 自宅出発
５：００ 2時間無料の駐輪場（ラン開始）
６：００ 目的地到着（折り返し）
７：００ 2時間無料の駐輪場（ラン終了）
７：３０ 自宅到着
※駐輪場までの距離に応じて、起床時間は変わります。
私の平均ペースは、約10㎞/h（2時間）です。
そのため、目的地がスタート地点から半径10㎞を超えると
駐輪場の無料時間を超えてしまう可能性が出てきます。
もし間に合わなければ、小銭を持っていないので、行きの自転車区間を走って帰ること
になってしまいます。
そうなってしまうと、早朝ランで1日の体力を使い果たし、帰宅も遅くなり
連鎖的に妻の機嫌がわるくなり、せっかくの休日を台無しにしてしまう結果が
待っています。
私は「現金は持参しない」と決めているので、帰りもペースを落とさず必死に走ります。
更に、目的地で写真を撮ったり、散策もすると、帰りは更にハイペースにならざる得ません。
結果的に
２時間のランニングで限界を超えて走ることに繋がり（最後は猛ダッシュすることも）
トレーニングには最良なのです。
ぜひ、みなさんも「コースに飽きはじめた時」や「自分を追い込みたい時」に
やってみてください。
ポイントは、お金を持たない（自分を追い込む）ことです。
次回は、参考のコースを紹介してみようと思います。
